forma e benessere, con stile
Il tuo equilibrio, ogni giorno.
Per chi ama prendersi cura di sé anche in vacanza, la nostra area fitness all’aperto è lo spazio ideale dove energia e relax si incontrano. Situata nell’area piscina, accanto all’idromassaggio, offre un ambiente armonioso in cui allenarsi diventa un piacere.
Tra movimento, respiro e ritmo, ogni gesto ritrova la sua naturalezza, accompagnato dall’atmosfera rilassata e dal tempo che scorre senza fretta.
30 minuti per ritrovarti
La tua routine quotidiana
Attivazione | 5 min
Ciclette ritmo leggero → aumenta gradualmente
👉 Obiettivo: risvegliare il corpo senza stressCardio & Gambe | 8 min
Step (salita/discesa continua)
Ogni 2 min: 20 squat a corpo libero
Forza parte alta | 7 min
Lat Machine → 3 serie da 10/12 ripetizioni
30 sec plank tra una serie e l’altra
Total Body | 5 min
Circuito (no stop):
10 affondi per gamba
10 push-up (anche appoggiati)
20 crunch
Defaticamento | 5 min
Ciclette lenta + respirazione profonda
👉 Rallenta, allunga, recuperaPochi minuti, il massimo per te.
Oppure preferisci allenarti a modo tuo? Puoi sbizzarrirti e creare la tua scheda perfetta utilizzando tutta la nostra attrezzatura:
Il benessere continua in acqua
Dopo l'allenamento nell'area fitness, lasciati avvolgere dal relax totale. Immergiti nelle acque rigeneranti della nostra piscina e dell'idromassaggio adiacenti, pensati per completare il tuo percorso di equilibrio e rigenerazione.
Tuffati ora