Fitness und Wohlbefinden, mit Stil
Ihr Gleichgewicht, jeden Tag.
Für alle, die auch im Urlaub auf sich achten möchten, ist unser Outdoor-Fitnessbereich der ideale Ort, an dem Energie und Entspannung zusammentreffen. Er befindet sich im Poolbereich neben dem Whirlpool und bietet eine harmonische Umgebung, in der Training zum Vergnügen wird.
Zwischen Bewegung, Atem und Rhythmus findet jede Geste ihre Natürlichkeit wieder, begleitet von entspannter Atmosphäre und langsam fließender Zeit.
30 Minuten, um sich wiederzufinden
Ihre tägliche Routine
Aktivierung | 5 Min.
Heimtrainer in leichtem Tempo → allmählich steigern
👉 Ziel: den Körper ohne Stress aktivierenCardio & Beine | 8 Min.
Step (kontinuierlich auf/ab)
Alle 2 Min.: 20 Kniebeugen mit Körpergewicht
Kraft Oberkörper | 7 Min.
Lat Machine → 3 Sätze mit 10/12 Wiederholungen
30 Sek. Plank zwischen den Sätzen
Ganzkörper | 5 Min.
Zirkel (ohne Pause):
10 Ausfallschritte pro Bein
10 Liegestütze (auch abgestützt)
20 Crunches
Cool-down | 5 Min.
Langsamer Heimtrainer + tiefe Atmung
👉 Langsamer werden, dehnen, erholenWenige Minuten, das Beste für Sie.
Oder trainieren Sie lieber auf Ihre eigene Art? Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und erstellen Sie Ihr perfektes Programm mit unserer gesamten Ausstattung:
Das Wohlbefinden geht im Wasser weiter
Nach dem Training im Fitnessbereich lassen Sie sich von völliger Entspannung umhüllen. Tauchen Sie ein in das regenerierende Wasser unseres Pools und des angrenzenden Whirlpools, die Ihren Weg zu Gleichgewicht und Erholung vervollständigen.
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